周一
跑步，跑到1/3岔气了，坚持到1/2后没法再跟上队友。

周二
综合训练，u1s1，强度大了。上来就是50个深蹲跳，难。

周四
爬楼正常。

周六
拉练迟到被开，可恶啊啊啊，干嘛犯这种错。

周日
拉练，连续两天4点多起，累。

这周感觉休息不够。
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