周一训练带B组配速，稍微快了点，我自己跑的挺舒服的，就是跟上来的同学有些少，不过理解大家，再接再厉。
　　周二核心训练，说实话自己核心退步了，后面继续加油
　　爬楼比第一次好多了，反正就是干呗，最后一定会结束的。
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