一、队记总结
5点40 学校出发
7点10 进山
7点33 水泥路终点整理衣物
8点13 第一次休息
8点43 望京塔 整理衣物
9点12 第二次休息 5分钟 中队海拔850
9点56 中队海拔1050
10点16 中队到达萝芭地茶棚休息
10点27 前队6人登顶
10点30 后队到茶棚，休息五分钟整理
11点30 全队剩下人员登顶阳台山 合影
12点20 全队回到萝芭地茶棚，午饭
12点50 开始跑山
14点 跑山关门，队伍回撤
15点30 全体队伍回到萝芭地，下山
16点50 下撤到了金山寺
18点03 出山。
二、总结会发言记录
杨宇鹏 忘带登山杖，迟到很抱歉。第一次参加拉练，本来以为会崩，没想到还可以。
李自勇 哈巴雪山加入的协会，第二次拉练，感觉还好，没有拉到。整体后面比较慢。
甘雨虹 也是有点晚，因为怕跟不上就一直紧紧跟着路线，坚持下来就很ok，也没有拉崩
周力 17年就入会了，第一次拉练，感谢大佬，紧紧地跟在大腿后面，节奏还不错
邹毓 五一去了哈巴，这次印象深刻的片段，冲顶阳台山的时候畅畅和为止一直在我前后，我们之间形成的这种追赶是一种非常良性的竞争，因为出来拉练一定要挑战极限。
郑新宇 紧跟前队，希望更多地锻炼自己。
罗平。痛并快乐着，作为一个押后，把路线都压了。押后很锻炼人，可以多一个小时的负重训练，虽然对速度没有太大要求，但是要注意身边人的速度。
王绵 我是萌新，这次担任摄影，但是感觉自己没有拍太多，感觉下次配一个肩膀上的包。特别感谢同一个小组的同学，他们很强，所以在他们的激励下我也比较坚持。
宋阔 这次没有拉到，跟在后面的人不卷我，跟我很远，有一说一，没有拉到。不过作为路线感觉和后面的同学不眼熟，很遗憾。
许帅 下山的时候被押后了，快要哭出来但没有哭。希望下次做得更好。
刘哲希 被拉到了，总体来说很快乐，感觉大家都很有意思，希望下次一起约过山车。
万祉昕 上山的时候谢谢邹毓
田效宇 装备需要更新换代了，登山包不合理肩膀很疼，狠狠拉崩了，没有扣腰带要罚俯卧撑。零食大家很喜欢。
唐休棣 迟到了，检讨一下，一些东西忘在办公室了。今天搞活动纪律性差了一些，记录非常重要，对象讲话嘻嘻哈哈，或者不系腰带，装备不带齐，到了珠峰东坡装备出了问题可能会拖累队伍下撤，或者根本无法下撤。今天跑山很不满意，后河跑山把我拉崩了。这次下山二组是唯一的五个人达到金山寺的，这次大家没有挑战自己的极限。这次作为科考队的训练必须挑战自己的极限，很多人都会有高反。如果阳台山都很吃力，到了珠峰全程4000米以上的地方怎么办。作为新人或许觉得自己可以，但作为科考队，好像还缺少一些气质。不要以为科考队要求可以放心点。
队长总结: 这次是下雨和刮风的天气，模拟了高原上的气候，但高原徒步只会更恶劣。这次比我的预期好一些，去年冬训第一次拉练，下雪特别滑。大家这次节奏还可以，但是对自己身体的照顾意识不足(天冷穿衣服) 。这次的分队现象很严重，有一些体力非常好的人，下次希望往前冲。中队走的还可以，大部分是女生，走的都很拼，练到了。冲顶阳台山的成绩还不错，14到30分钟。要培养一个按照自己节奏行走的能力，要练习按照一定频率行走的能力。打包问题也是，重的东西要贴背，打包非常重要，希望大家重视。还有装备问题，要熟悉自己的装备，不要带不熟悉的装备上山。最后，纪律问题，一人迟到需要写检讨，山上出发的时候，上包不及时，一休息不要磨蹭，赶快喝水调整衣物。山野的纪律都是因为在之前的教训上得来的，一定要重视。
三、个人总结
这次下山的时候拉崩了，因为自己膝盖太疼，所以跑山速度很慢，希望下次有进步！
--
FROM 183.173.167.*