作为第一次参加集训的新人感觉训练量还是挺大的，应该是近期运动量最大的一周了
周一耐力训练，第一次发现乐动力居然能把配速记快这么多，好家伙以前我是跑得有多慢。之后的提踵和静蹲都让我清晰地认识到了自己的菜。。
周二综合训练，大受震撼。带训练的学姐真的非常，非常牛逼，被波比跳和侧平板支撑大大地折磨了，深刻地感受到了生活的苦难。每一下屈膝收腹都在地上绝望地扭来扭去。。。。
周三爬楼，第一次背15kg，全程几乎是跟在强姐后面走的，学姐特别好5555555非常感谢，自我感觉总体节奏还是比较好的，爬完楼吃的瓜特别甜
周四的爬山准备会和周五的讲座都学到了很多基础知识，非常感谢
总之第一周的训练特别感谢大家，感觉有被练到，巨累，大受震撼
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