由于进入集训群比较晚，没能及时报名这次拉练活动，是周五临时加入的队伍，这点需要反思。

这次拉练，算是有两个顶。怕第一座山的过程中，队伍就出现了严重的分化，分成了5只队伍，各队伍内行进还不集中。我被临时分配带了一个队，但走着走着后面只跟着一个人。到第一个山顶，天气开始变差，下雨，也影响了大家的行进，我们队伍还捡到了前队落下的几个人。到休息点，没有去赶前队，大家收队，最后收了20个人，即前队只有6个人继续行进，在前面冲顶阳台山。

到大后队20人冲顶阳台山，路已经是烂泥，不好前进，开始还能冲一段，从队伍后面到队伍前面，走一段过后整个人就乏力了，只能一步一步拖着向前进。

跑山，分了队伍，加上下山道路湿滑，行进速度就非常慢，上山速度也比较慢，没有真正练到。

评价今天的拉练，节奏比较慢，只是在不断消磨精力，但对体能提升不大。
听说这周拉练还是阳台山，那准备快一点了。
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