周一耐力，跟B组5:15配速，似乎还有余力。但根据以往经验，从5:15到5分配速是一个很大的坎，希望下周能跟上。提踵完小腿爆炸。

周二综合，核心爆炸。

周三爬楼，节奏把握得不错。爬完踩腿，惨叫连连（下次再也不让阔哥踩了）。第一次爬楼体能爆炸，从周三晚睡到周四中午。

周五讲座，军军（兵队我拼对了吗？）讲得一如既往地好。

总之是身体全方位爆炸的一周，深刻领悟了“纵然带着永远的伤口”.. 下周继续加油！
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