新加入山野大家庭，2021登山/科考集训第一周也是菜鸟本菜在山野参加训练的第一周：

周一的跑圈：我选择了即将被取消的D组，主要还是因为长期不运动，想给自己一个适应期，跑的不太理想，一直被甩在队尾。希望下周会有进步。

周二的综合训练：我整体表现就是菜的像划水。不少动作我做都做不起来，更别说坚持多久了，比如平板支撑。让我清楚地认识到自己的运动天花板有多低，希望后续能不断打破它。

周三的负重爬楼：因为有事所以17点半才开始爬楼，痛失和大部队一起爬楼和踩腿的快乐，很遗憾之后的爬楼预计也会一直错过。爬楼全称大概花费了2.5小时，中间几次累到想放弃，也历经了淡定→上气不接下气→恍惚→麻木→神魂归位的思想起伏。非常感谢群里给我打气的小伙伴们以及一起踩腿的朋友。

比较遗憾的是因为太累，错过了周三的恢复训练，建议和负重爬楼一样，恢复训练也安排周三周四两次，这样周三爬楼太累的同学，有空可以周四参加恢复训练。

从周一到周三，感觉每一次训练都在给我重新定义什么是累（ps.到了周六又重新被定义了）。期待下周自己的进步！
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修改:pashanmanman FROM 111.192.245.*
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