[face=楷体_GB2312]周一
夏训第一次耐力训练因为拔了牙请假了。
周二
综合训练不好错过，就跑来了跟春黎妹妹训练，能跟是能跟，就是跟完肚子疼大腿疼。
希望下周能好点。
周三
爬楼爬的还是定都阁，负重21kg，可能是因为腰瘦了，腰带那里吃不上力，全程10km左右，重量全在肩上，爬完下来我的肩膀没了。
周五
讲座我一半线上一半线下，见到大家就很开心。
周六
因为提前跟春黎妹妹约了，请假周六的负重拉练，计划周日或者择日再补。
第一周训练就这么结束了，感谢委员长的远程支持。
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修改:xiayanjie12 FROM 117.136.38.*
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