与上升速度相关，当上升速度超过身体适应的能力时，就会发生高山病一、高山病知识1. 高原环境：三低一高：气压低、温度低、湿度低、高辐射2. 高山病：短时间内，人体对于高海拔环境的应激反应特点：海拔上升引起，海拔降低好转3. 高山病的反应机制加深加速呼吸→过多CO2排出→血液PH上升→呼吸性碱血症，头晕、恶心、呕吐、麻木、睡眠不好心跳加速→血压升高增加红血球→血液粘稠、血压升高心、脑等器官血管舒张周边血管收缩→血压升高为了使血细胞变多，脾脏被激活→白细胞和淋巴细胞过多进入血液→发烧4. 高山适应通常需要3-7天5. 高山病的预防衣：注意保暖，尤其是头部保暖。食：及时补充水分；尽量不要摄入影响呼吸循环系统的药物和食品（安眠药、酒）；多吃流质食品，不要油腻、过饱；补充能量和维生素；需要安眠药，可以吃褪黑素（脑白金），不会抑制神经活性。住：低处睡觉；晚睡，通过充分疲劳达成睡眠行：高处行走，但上升不要太快，每天上升海拔一般不超过800m；刚上高海拔运动量不要太大，不要唱歌跳舞； 二、高山病的种类与预防急性高山病（AMS）症状：轻度：头痛、头晕、厌食、失眠、恶心、周边水肿、全身倦怠等中度：呕吐、使用一般止痛药无法缓解的头痛、尿量减少等重度：意识改变、步态不稳、休息时呼吸困难、肺部可听到啰音、以及发绀（青紫色）处理：1、不必恐慌2、高海拔上的任何病症都先假定是高山病，直到证明不是3、绝对不要带着重度AMS症状继续上升4、症状恶化立刻下降5、不单独留下肺水肿：成因：肺部微血管外面的组织间隙水分郁积太多，引发窒息症状：咳嗽伴白色泡沫痰；面色发绀；呼吸时气道内有水泡音（肺叶下端）、锣音（上端），可以耳朵从背后贴着听，或者用听诊器；疲倦昏睡气短、脉搏频率变快，且静坐时呼吸频率无改变、缓解脑水肿成因：脑部微血管外面的组织间隙水分郁积太多，脑功能无法正常运转症状：头痛剧烈、共济失调、喷射状呕吐（无意识，突然）、空间认知严重下降（戳不中自己的鼻子）治疗方法：下降海拔高度（根本）、高压氧舱治疗、氧气治疗（救急）；立即行动不可延迟其他因高海拔特殊环境引起的高山病症失温：体温低于36℃下体感温度低于-20°C暴露10-30min，体感温度低于-20°C暴露5-10min就有可能导致失温
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