2021.04.26山野协会高原病讲座总结-刘彤宇
4.26晚9：00山野协会会长展开了高原病讲座，感觉自己一直处于一种无知无畏的状态，非常感谢这一场高原病讲座，让我对潜在的危机有了深刻的认识和预防以及应对意识。在此之前，自己也从未系统了解过关于高原病的相关知识，对于高反也只是流于表面的认知，比如缺氧，恶心，头痛，无力，但对其轻重缓急，以及严重后果都没有足够的了解。在这里对讲座的内容做总结：
首先要做好预防工作，要记住7点：缓慢上升、运动量适当、注意补充水分、切忌滥用药物、注意食物选择、注意保暖、积极适应。另外秋秋补充了不要洗澡。
高山病反应：
急性高山病：头痛、失眠、恶心、厌食、周边水肿、倦怠；重症时会呼吸困难，肺部有啰音。
肺水肿：白色泡沫痰（粉红色严重）、嘴唇、耳垂和指甲发绀；疲倦；呼吸道有水泡音；脉频变快。
脑水肿：头痛、喷射状呕吐；控制能力变弱，空间认知能力失调。
高山病应急措施：一定要做到及时反馈！要根据自身状态做出评价，是轻度，中度，或重度，出现问题及时反馈；一定不要逞强，若同伴出现问题，也要及时反馈给队长，评估其高反等级，轻者可以多睡眠多休息，严重需尽快下撤，并要与外界取得联系，及时联系救护。
还有失温和冻伤，要及时与外界隔离，相对轻缓地复温，切勿快速复温，容易导致造成二次冻伤会加重病情。个人一定要做好防护工作，做足保暖工作。
总的来说高反是人体应该对外界气压条件变化而采取的一种正向调节机制，需要人体主动适应，但中毒到严重情况下切记不要逞强，要科学合理地应对。
十分感谢俊兵的讲座，哈巴之行全体队员一定要顺利平安！
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