后河拉练要分为跑山和负重爬山两个部分，负重强度并不大、感觉也都还好，但是跑山就感觉力不从心、压力很大，总感觉自己是最后一个、后面爬山的时候真的是感觉快透支了，自己体能也确实有待提高，希望能在接下来的时间努力提高自己，超过自己。另一个方面，自己一直有超路线，这点其实做的不太好，应该尽可能的不要超过路线。秋杰和彤宇路上都很坚持和努力、相信大家会更好的。
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