通过陈俊兵同学讲座，初步有体系认识了高原病，注意力集中在以下问题：
高反来自于身体对外界条件变化的适应，这个适应无论是过度或者不足都会带来不适。
常见的严重高原病包括肺水肿和脑水肿，一般性高反症状包括疲倦、食欲不振、头痛、肢体麻木等。
适应高原环境要求：主动积极适应；不吃油腻辛辣；注意保暖；不要太兴奋也不要倒头就睡；不要吃太饱；不要乱吃药；不要立刻洗澡等。
应对高反突发情况要求立刻报告、立刻响应、立即下撤（视情况）。
安全第一，会上曾经开玩笑：如果自己高反了怎么办？答曰：要求最讨厌的人和最信赖的人一块儿下撤，因为不想看到最讨厌的人登顶，最信赖的人是用来保护自己在和最讨厌的人相处中的人身安全。
大家出发前放平心态，我们是可以相互信赖的团体。也希望大家都能登顶、安全下撤！
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