话不多说，这次跑山真的太刺激了，下山的时候不小心滑了一跤，为了加快速度，不断利用膝盖上侧的大腿肌肉，导致到现在肌肉还疼，真是太菜了，以后还得加强训练。下山后再上山完全只能苟着慢慢上了。五一哈巴大家一起加油！

职务总结
6：17出发
8点到入口：入口有拦路村民假装守山人坑钱
8：20出发 选择另外一条路线上山
8：37 调整衣物
8：44 出发
8：55 回撤原路线
9：23 休息
9：31 出发
9：52 过垭口
10：38 到达河谷
10：58 休息
11：35 午餐 之后大家搭帐篷，山风讲解装备的使用
13：45 讲解结束
14：00 队伍出发
15：08  爬升达到垭口，开始跑山
16：30  大部分跑山结束，拍赞助照
16：50  开始下撤
17：30  出山乘车回学校
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FROM 210.72.153.*