之前夏训听老赵讲过高原病讲座，这次听俊兵讲，仍然感觉收获颇丰。

高反是人适应环境一种行为，虽然会有很多不舒服的症状，但是心理上首先不能畏惧。当自己的身体出现状况的时候要及时向队长反映。治疗高反的最好的方法就是下撤到低海拔的地区，因此自己要有可能不能登顶的心理预期。在预防高反方面，刚到高海拔地区的时候，应该猥琐发育，不要作剧烈的活动，好好休息，多喝水，保持平和的心态，总之还是认真对待，加油~
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