这说来又是显得自己没毅力了。
我上班新办公楼是五楼，刚搬过来的时候信誓旦旦的爬过几次，没坚持下来。灰溜溜的放弃了。
而且爬楼不科学的话好像伤膝盖，跳绳时间长了我也心里虚。其实跑马的那些，很多也不得法，对身体不见得好。

【 在 oldguy 的大作中提到: 】
: 实际住楼房
: 有个最好的锻炼办法
: 就是爬楼梯
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