赞假期也没歇着
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 补打一下  
: 10.06 Mon. 背  
: 宽握引体向上10  
: 正握引体向上: 10×5+7+6+4  
: 坐姿器械划船185磅: 14×4  
: 坐姿高位宽握下拉125磅: 8×3  
:  
: 10.03 Fri. 腿  
: 站立交替高抬腿30×2+深蹲30  
: 哑铃深
: ..................

发自「今日水木 on iPhone 12」
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