赞 这健身房频率
让我羡慕极了

【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 09.29 Mon. 肩
: 坐姿哑铃推肩50磅×2: 15+13+11+10+10 (8+)
: 哑铃交替侧平举45磅: 12×2×4 (5lb.+)
: ...................
--
FROM 124.65.218.*