补个打卡
9.15 暴汗操15分钟
9.22 暴汗操15分钟

第一次做完操后 肌肉酸痛感3天后才消退

【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 打卡：
: 9.15 早上做暴汗操15分钟
: 天气凉爽了 是该好好动动了
: ...................
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