哇，非常感谢，很有针对性。我自己也发现了，心率一上来，后面即使有意识放慢也很难再降下去。还是认知上有问题，跑法不对。这次的还算好了，以前基本上都是全在无氧区。这下明白了，后面按你说的方法跑。

【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 是这个。你看这个图表说明了两个问题。
: 1、38分钟运动时间，提示无氧15分钟，有氧22分钟，燃脂＜1分钟。
: 虽然手环数据没有根据你的情况匹配，但显然没有充分达到你减脂目的。
: ...................
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