百度一下
下面给你两组数字您可以对比参考：100g生米做成饭后的重量约是285g，其热量是324千卡，蛋白质8g，脂肪5g，碳水化合物69.5g。
米饭和肉的热量对比,肉跟米饭哪个热量高
2、100g的牛肉，经过清蒸后的热量是221千卡，蛋白质19g，脂肪15g，碳水化合物6g。
ps:(米饭的热量高还是肉的热量高)
3、通过上面的情况看，牛肉是比较可取的。
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 可不 不过一般吃的肉都带点肥
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
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