- 主题:国庆七天短打卡
那我就不懂啦
我感觉170-180的步频还挺舒服的
大概和身高有关
多游泳 养膝盖
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 这两天也都在下雨
: 假期应该不跑了
: 我觉得还不是速度的事
: ...................
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我算了一下 我好像步幅0.9左右
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 天冷啦，今年份游泳结束了
: 我网上看的步幅在1米左右比较合适
: 隔壁版几个大神实际数据也是如此
: ...................
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哈哈 总之步频170-180是比较合适的
你们跑的快的 步幅就大
我慢 步幅就小
按说和身高有点关系
还有就是能力问题了
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 0.9好像也不错
: 我没注意女性的数据
: 不过现在想想确实不同身高步幅没理由一样
: ...................
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我以前就不会长跑
每次一跑就觉得要吐血似的
后来体质好了 发现没那么难
【 在 zhangshuhan 的大作中提到: 】
: 我开始练长跑的时候
: 老运动员说
: 长跑跑不下来的唯一原因是你不够慢
: ...................
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按最好成绩算的
【 在 zhangshuhan 的大作中提到: 】
: 女性0.9很厉害了
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小道士你真有宗师风范
有始有终有后续啊
我昨晚加了个餐
在假期末把体重扳回来了！呜呜
【 在 LYTaoist (两鱼道人) 的大作中提到: 】
: D7 +1.55
: 果然勉强是没有幸福的。晚上强行跑了一下，三公里就停了，腿还是不行啊，也不知道消耗点没有。
: 从体重来说，最后是个及格水平，也说明对自身的认知比较准确。假期游了泳，跑了步，因为天气和身体的意外，有些虎头蛇尾。中间也借着加班的借口，少吃了三天午饭，晚上多少也有些控制。考虑到一贯以来的惰性和长达7天的假期，最后的结果其实是不错的。如果不是搞了这次
: ...................
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也是 争取冬天不涨！
【 在 LYTaoist (两鱼道人) 的大作中提到: 】
: 哈哈
: 那不是向你学习
: 展望明年吗
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