- 主题:国庆七天短打卡
思路清晰 逻辑得当 措施合理 建议通过
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 一、原因
: 习惯性假期愤怒，超级不爽，寻求出路。
: 二、目的
: ...................
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哈哈哈 非暴力不合作
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: D0 -0.25
: 游泳1600m。条件太恶劣了，最多时一根道五个人，不知道被踢了多少脚，要是两周前还真应付不来。最后都被我熬跑了。
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过于焦虑了吧
能游泳已经非常好了
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: D2 +1.3
: 要完蛋的节奏。还是吃的权重大。上午陪娃乒乓球，自己瞎打了一会。晚上游泳1300m。明天加班了，应该可以少吃点了。
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看来你正常吃饭就会长
我感觉你要想吃饱得吃健康餐
就是那种水煮肉和蔬菜沙拉以及全麦面包啥的
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 体重长势喜人啊
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自己做啊！
你需要进阶了
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 我也发现了
: 一吃就长
: 只有饿的情况下运动才有用
: ...................
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不看好
感觉你退休后也很难上岗
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 那不行
: 退休后大厨
: 怎么能现在抢老人的生意
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哈哈 你还想给娃带娃啊
我可不想
吃力不讨好的活
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 应该会的
: 不然娃不让我给她带娃怎么办
: 而且退休了没啥事干
: ...................
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嗯 有这个心就好
没想到你还挺恋娃的
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 目前是想
: 鸡娃还没鸡够呢
: 其实主要是想和娃在一起啊
: ...................
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别跑了 腿更重要
你昨天晚上又吃了吗
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: D5 +0.9
: 天凉了，今年的游泳应该结束了。早上跑步后右腿有点问题，后两天可能也跑不了了。明晚一顿火锅，堪忧。今天把剑复习了一下，也算做了件事。
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我假期跑了一次步打了一次球
今天要是不下雨再跑一次
你再休息休息
下次想试的话可以降降强度
慢点跑
心率保持120左右减脂效果就很好
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 嗯，不能跑了
: 还好不是之前半月板
: 感觉是压步幅压的
: ...................
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