是不是从来都不拉伸小腿，第一买个电动足浴盆泡脚，每晚20到30分钟内；第二泡完了拉拉小腿，网上很多教学视频图片之类，自己有拉伸感就可以。做到以上两点包你不再有抽筋。
【 在 Candice7 的大作中提到: 】
: 是因为缺钙吗？早晨直接疼哭了……
: 发自「今日水木 on VOG-AL10」
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