katelina
        
5.10 am6:00  初始体重（谨记在心）
        
5.17 am6:00  -0.45
        
5.24 am6:00  -0.75
        
5.31 am6:00  -1.1
        
6.7  am6:00 -0.3
        
6.14 am6:00  -0.65
        
6.21 am6:00 -0.95
      
6.28 am6:00  -0.5
    
7.05 am6:00  -0.05
  
7.12 am6:00  -1.05
  
7.19 am6:00  -0.95
  
7.26 am6:00  -0.75

8.16 am6:00  -0.65

8月1日回家 一下飞机颈椎就开始不舒服
睡一晚变得更严重了
勉强跑了一次步 总算是没白背跑鞋回去

各种吃睡懒的一个假期在颈椎痛的折磨中度过
带着马杀鸡和拔火罐留下的淤青淤紫返回北京
还好睡一觉后痛感锐减
每天一套全身一套腹肌操
消耗大概是5公里跑的一大半
但是对脊椎锻炼非常好
脱离了病痛真的让人很轻松

体重基本回到两周前
后面继续努力！

【 在 katelina 的大作中提到: 】
: katelina
: 5.10 am6:00  初始体重（谨记在心）
: 5.17 am6:00  -0.45
: ...................
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FROM 120.245.122.*

还没回到前一周呢
其实昨晚忘称了
根据一周来的监控情况估了一个

【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 可以 又降了
:
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FROM 171.93.129.*

哈哈 一周监控是指每天都称一下吗
我报早上体重 因为早上最轻

【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 还没回到前一周呢
: 其实昨晚忘称了
: 根据一周来的监控情况估了一个
: ...................
--
FROM 120.245.122.*

每天称好几次
早上出门前
晚上到家时，睡觉前
这是最基本的
周末还要多一些
因为睡觉晚
称重会有光线响动
每次都被娃妈痛骂
昨晚又睡晚了没敢称

【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 哈哈 一周监控是指每天都称一下吗
: 我报早上体重 因为早上最轻
:
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FROM 171.93.129.*

哈哈哈！

【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 理由充分
: 情有可原
: 谋事在人
: ...................
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FROM 120.245.122.*