简直就像宿命的安排，大好形势下，在前两次失败的重量处临时安排了两次出差，还好咬住了。勉强学会了蛙泳换气，能扑腾25米了，还没娃游得快。胸背上臂肌肉都在痛，自青春期俯卧撑引体向上以来，首次感到胸肌在膨胀。我只想减重，又不要肌肉的。

基数80kg+，目标70kg。
4.30  79.4kg。
5.30  77.5kg。
6.27  75.2kg。
7.04  75.4kg。
7.11  73.8kg。
7.18  73.7kg。
7.25  73.0kg。

【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 祸患常积于忽微，智勇多困于所溺。常规工作生活基本形成正反馈，出门在外只是略微放纵了一下，就浪费了大好形势。多年后再看，这一周很可能是决定性的一周。好坏尚未有定论，祸兮福所倚，继续努力。
: 基数80kg+，目标70kg。
: 4.30  79.4kg。
: ...................
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肚子自己看还是看的出来
脸不如想象中明显
很久没见面的人看得出来瘦了
经常见的没啥反应

【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 如果不出意外，你的脸和肚子轮廓并没有什么变化，我当时减完15斤就进入平台期了，照镜子也看不出什么，后来有一次喝多了把存货都吐完了就快速前进了，又瘦了10斤外形才有明显变化
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这滞后期这么神奇
嘴角这个没办法了
不会对着镜子笑啊

【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 如果你能看到自己笑的时候嘴角两边和之前不一样就是变化出来了，据说脸部轮廓也有滞后期，当身体体重停止变化15天以上时，脸部才开始缩
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FROM 110.184.23.*

这么多招式呢
以前脸都浮肿了
真瘦了应该看得出来
不操心那么多了
秤上数字减了就行了
你这减了几十斤是咋减的啊
有啥秘诀

【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 只能咬一根筷子照镜子了
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嗯嗯
差不多差不多
我喜欢说自虐的快感
你比我狠多了
我是间歇性的

【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 不吃就行，不吃就是绝对不吃，享受饥饿带来的快感，有段时间午饭也吃的很少，下班的时候有一种长征过草地的感觉，也算是一种体验吧
: 现在晚上会吃水果酸奶，有两个月体重都没有变化了
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