- 主题:衣带渐宽终不悔
恭喜 开启了跑步之旅
速度不重要 强度适合自己最重要
运动也要注意安全
最近对此又切身体会了一下
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 折腾晚了。
: 本周下两次馆子，两次跑步，基本原地踏步。
: 还是没怎么管住嘴，现实打脸，放弃了迅速降到75再开始攻关的美丽幻想。只有走死命挣扎，死乞白赖骗数字的路子。
: ...................
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早起到现在感觉懵懵的
睡不好真是不行
【 在 jjzhu 的大作中提到: 】
: 感谢秤，感谢蚊子。
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上周吃的不怎么健康
吃了几次冷面
吃了披萨炸鸡
还有高油高盐零食
这周要好好搭配营养了
昨天听电台节目
要多吃白肉少吃红肉
【 在 oldguy 的大作中提到: 】
: 少吃最重要
: 如果能坚持住
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好一点
但是还有点不舒服
这种拉伤怎么也得一两个月吧
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 还是左膝吗？
: 还没好？
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谨记在心
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 据说没腿的比两条腿的好，
: 两条腿的比四条腿的好。
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反正不耽误打球
上了个护膝
就是有点感觉
也算幸运了
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 这么严重，
: 我心有戚戚焉。
: 悠着点，
: ...................
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我到夏天就会瘦一些 都成规律了
感觉身体有记忆 大差不差的在一定范围浮动
海哥吃的少也要注意营养均衡
听广播说现在的人也有营养不足的呢
【 在 oldguy 的大作中提到: 】
: 羡慕
: 这么吃
: 体重还下降
: ...................
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感觉高强度运动的确可以快速减重
不过一般都是水分
恢复正常生活之后很快就会恢复
【 在 Frownts 的大作中提到: 】
: 周六先游泳 再篮球
: 周日 小篮球了半小时
: 结果今早发现 好久没能扣上的皮带最后一孔 轻松扣上了...
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恭喜啊
看来疫情也有正面作用
在外面吃饭喝酒少的原因吧
我们今年还没体检呢
领导们都忙着换届
顾不上干活了
【 在 jjzhu 的大作中提到: 】
: 今天体检，医生说陪伴我多年的脂肪肝没有了。
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不错不错
挺自律
【 在 jjzhu 的大作中提到: 】
: 很久前就开始吃喝了，但坚持运动应该会能防止反弹，至少体重一直没有增加。
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