- 主题:我可能没救了
跳绳倒是最简单
我同事 女的 跳了半年
减了20多斤 130多减到110多
不过她一次至少跳40分钟吧
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 没想好呢。
: 懒得下楼。
: 以前试过几次跳绳，但是现在觉得30分钟以上还是太无聊了，可能坚持不住。
: ...................
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FROM 120.245.122.*
对心肺功能也好。
可是活生生的四十分钟啊，想到心都在滴血。
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 跳绳倒是最简单
: 我同事 女的 跳了半年
: 减了20多斤 130多减到110多
: ...................
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FROM 106.44.131.*
在家里跳绳
一楼还可以
否则楼下肯定有意见吧
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 没想好呢。
: 懒得下楼。
: 以前试过几次跳绳，但是现在觉得30分钟以上还是太无聊了，可能坚持不住。
: ...................
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FROM 108.184.188.*
一点点来呗
慢跑也行
疫情期间不能出门
我练过一段时间keep
里面的hiit也挺好的
短时大消耗
而且有级别
可以从最简单的开始
对了 fol好像搞的什么电子产品
可以模拟打网球什么的
等他来了你可以问问他
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 对心肺功能也好。
: 可是活生生的四十分钟啊，想到心都在滴血。
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FROM 120.245.122.*
我是在阳台上跳，还好。
勉强跳的开，不过灯是吊下来的，挺有影响，跳不痛快。
【 在 oldguy 的大作中提到: 】
: 在家里跳绳
: 一楼还可以
: 否则楼下肯定有意见吧
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FROM 106.44.131.*
我感觉吃了几天我肚子都圆了 好胖啊
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 一点点来呗
: 慢跑也行
: 疫情期间不能出门
: ...................
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FROM 122.96.33.*
实际住楼房
有个最好的锻炼办法
就是爬楼梯
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 我是在阳台上跳，还好。
: 勉强跳的开，不过灯是吊下来的，挺有影响，跳不痛快。
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FROM 108.184.188.*
诱惑太多没办法
回来再慢慢减
我本来今天想少吃点
结果刚刚没忍住 又吃了两个鸡蛋
【 在 winrar 的大作中提到: 】
: 我感觉吃了几天我肚子都圆了 好胖啊
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FROM 120.245.122.*
我现在很不想下楼，自从疫情逼得我发现阳台上勉强也能打开拳，打拳我都不下楼了。
keep也是久仰大名啊，我好像试过两次，没坚持下来。
模拟网球，是体感游戏吗？
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 一点点来呗
: 慢跑也行
: 疫情期间不能出门
: ...................
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FROM 106.44.131.*
至少此时此刻我不能再吃了 去洗漱
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 诱惑太多没办法
: 回来再慢慢减
: 我本来今天想少吃点
: ...................
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FROM 122.96.33.*