- 主题:跑步了
哈哈 一公里也行 后面慢慢上量
【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: 1公里 就冷的不行了 明明我买了保暖压缩衣 还是等白天去跑吧 很久不运动整个人废了的感觉 还是温暖的地方好
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厉害啊 我还没跑过那么长的呢
【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: 在学校常常8公里的
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得跑4、50分钟吧
人的身体适应力真是强
【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: 学校绕一圈就差不多了 跑久了不累 我那时候大概一周两次
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基础这么好 跑起来吧
对身心都有很大裨益
【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: 是呀,我一般要50多分钟,配速大概1公里6分半
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加油 下周没准我也跑步了
【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: 是的,要加油,先坚持每天2公里
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这波寒流过去还好吧
我先试试看 冷了就转室内
【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: 北京好冷的
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海哥你这叫显摆
凡 是需要抑扬顿挫的
【 在 oldguy 的大作中提到: 】
: 凡一下我们这里的天气
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哈哈 还得深造一下
【 在 oldguy 的大作中提到: 】
: 凡学学得不好
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