还有跑步跑到必须大口喘气的配速，就是跑到无氧了，自动切换的

【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 其实我很多时候并没有做有氧
: 我那个手表上没有无氧的选项
: 只有跑步 汽车 走路 和有氧 跑步机这几个
: ...................
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2.24傍晚，13km，有氧
髋前侧不适感加重了，准备停跑一段时间



【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 2.22晨，俱乐部训练，17km，有氧，先慢后快
:
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跑得可真快！赞！！

【 在 reviewme 的大作中提到: 】
: 腹 各种 30 x 11
: 跑步 30min 6km
:
: ...................
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可能是我上周高步频训练的步频太高了，别着劲了。之前还没出现过这个情况。

【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 保重保重
: 我有的时候跑步也有右侧髋关节酸疼的现象，恢复一两天才能缓解，这是动作不规范造成的吗？
:
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那咱俩差不多。只不过我休息几天没恢复，再跑步还有加重迹象

【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 右前侧吧，大概就是股骨头和髋骨连接的位置
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