- 主题:2025年1月份运动打卡贴
01.12 Sun. 背
正握引体10
宽握引体20疲劳组×5
正握引体20疲劳组×5
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 01.09 Thu. 胸腹
: 平板器械卧推110磅12+
: 160磅:12+11+9+9+9
: 交替:
: (下斜仰卧起坐:18+18+18+18
: 双杠臂屈伸:14+14+12+12)
: 器械上斜卧推80磅:12+9+8+7
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你比我更赞,睡梦里都不偷懒,哈哈
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 赞 假期都不偷懒
: 我昨晚做了一晚上找单位年会房间的梦
: 就像是去了一个很大的饭店
: 也被告知房间号似乎是从18~23
: 但是我就是找不到
: 明明正面背面的都去到了
: 给同事们发微信 似乎手机也没有信号
: 很着急
: 梦里给累到了
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01.13 Mon. 胸
平板器械卧推110磅12+140磅12+
170磅:10+7+8+8+7
双杠臂屈伸:14+12+11+11
器械上斜卧推80磅:14+11+11+8
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 01.12 Sun. 背
: 正握引体10
: 宽握引体20疲劳组×5
: 正握引体20疲劳组×5
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加了重量容量就下来了,这个重量够我练一阵子了
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 又上到170了,赞赞赞!
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哈哈,加油加油
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 看着你们
: 感觉很惭愧
: 今早我就多吃了点早饭
: 有点气力今天我也动一下
:
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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冬天运动确实反人性,尤其北京这个大风天,对户外运动更不友好了
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 其实我冬天也不爱动
: 昨天就不想跑了,但一看天气预报后两天都刮大风,还是出去跑跑吧
: 结果搞得很累
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美国的新闻可多,洛杉矶大火,星巴克罢工,小红书被抬,老卡特被埋,你关心什么?哈哈
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 我觉得自己长了些懒肉
: 歇了几天
: 形成了记忆
: 再举举哑铃 就觉得好累
: 最近是美国有什么新动向吗
: 我看特别都在说
: 最近没咋看新闻
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同意,运动习惯是个不能想的事儿,先把自己扔出去,多少还能动一动,越想就越动不起来了
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 有目标吧,必须要完成的事。
: 比如我每周要跑步3次,今天不想去就得想哪天能补上。
: 要是后面的时间也都不合适,那还得把自己扔出去。
: 只要出了门(开始了),就好了。
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关键字已提供,剩下的就交给百度微信AI吧,哈哈
【 在 liangf 的大作中提到: 】
: 细细道来
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世界人民大团结万岁!
【 在 liangf 的大作中提到: 】
: 赶紧打开小红书看了看,感觉已经沦陷了
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