- 主题:十二月运动打卡贴
我先去给你打个前站
看看有什么巨好玩的地方
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 羡慕！
: 我还没去呢
: 得1月中旬了
: ...................
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是不是穿件毛衣加个外套就可以了呢
看着这树木郁郁葱葱的 就很让人开心呢
【 在 liangf 的大作中提到: 】
: 太阳出来了，气温向20度爬升
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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上午 27x15 有点胳膊软
颈前推举是我的弱项
这个15下真的挺累
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 估计可以不用穿羽绒服
: 冬天觉得南方真的不错
: 但下周我又要去成都
: ...................
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放松跑够别人不放松的跑三四天了
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 12.16傍晚，12.6km，放松跑
: 广马过后，马上出国考察，舟车劳顿喝大酒，还感冒了，身体状况极差。
: 回来歇了两天终于缓过来了，安排一个放松跑。
: ...................
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明天开启出差模式
看了下 还好订的酒店有健身房
准备有时间还是去一下
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
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: 多练几次就拿捏了，加油！
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: You can seek the advice of others, surround yourself with trusted
: advisors. But in the end, the decision is always yo
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12」
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三天吧
我争取周六回
这次还真的没太多正事儿
老在北京真的怪烦闷的
找机会出去休息几天
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
:
: 去几天呀
: --
:
发自「今日水木 on iPhone 12」
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赞赞赞
我一出门就完全没把握坚持了
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 12.18 Wed. 背
: 器械高位宽握下拉110磅16
: 宽握引体向上：12×6
: ...................
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惭愧
我也喝了小酒
准备早晨去一下
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 我这次出国的酒店也有健身房，结果前面天天喝酒，后面生病，愣是一天也没用上。
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早晨去健身房举了会哑铃
慢跑了一会
准备晚上快走10公里
先立个flag
不然晚上必偷懒
还是改成5公里
不然肯定食言
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 小酌怡情
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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惭愧
今天又喝了酒
1公里也没走成
回到酒店 健身房已下班
立flag就是为了倒
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
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: 哈哈，赞坚持和立flag
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: You can seek the advice of others, surround yourself with trusted
: advisors. But in the end, the decision is always yo
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12」
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