- 主题:十二月运动打卡贴
能看到有进展的 估计都容易上瘾
力量这个
产生的一些疼痛感
跟有氧的那种疲劳相比
感受更好
【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
: 啊哈哈
: 啥都会上瘾的
: 跑步肯定会上瘾
: ...................
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FROM 124.65.218.*
上午 27x15组肩背 2x2kg
动作越发准确
暴汗 感受真好
1x20深蹲
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 上午 2x2kg 16x15 肩背
: 连续性见好
: 两组20次不同的深蹲
: ...................
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FROM 124.65.218.*
还好 也不是汗如雨下那种程度
【 在 wodayisheng 的大作中提到: 】
: 上班的时候暴汗会不会不好处理呀？
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FROM 124.65.218.*
赞 最近坚持的真好
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 12.10 拉
: 器械高位宽握下拉110磅16
: 坐姿器械划船140磅：12×4
: 宽握引体向上：12×5
: 正握引体向上：12×5
: 坐姿器械单侧划船70磅：12×2×3
: --
: You can seek the advice of others, su
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 60.253.161.*
上午 27x15 肩背 2x2kg
这次就不算太多汗
下午 16x15
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 上午 2x2kg 16x15 肩背
: 连续性见好
: 两组20次不同的深蹲
: ...................
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修改:myheart2023 FROM 124.65.218.*
FROM 124.65.218.*
谢谢鼓励
出点汗感觉还不错
发现最近跑神似乎没来打卡哦
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
:
: 这个量很可以！
: --
: You can seek the advice of others, surround yourself with trusted
: advisors. But in the end, the decision is always yours a
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 60.253.161.*
这深蹲杠铃都快赶上我的体重了
太牛了
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 12.11 Tue. 腿
: 深蹲20
: 杠铃深蹲52kg：16×4
: 杠铃箭步蹲52kg：8×2×4
: 杠铃硬拉52kg：15×2
: --
: You can seek the advice of others, surround yourself with tru
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 60.253.161.*
卡卡去福建了吗？
我后天走
龙岩 厦门出差
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 我来给诸位加个油！
: 虽然本人从上周五到本周一 处于停滞状态
:
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FROM 124.65.218.*
估计可以不用穿羽绒服
冬天觉得南方真的不错
但下周我又要去成都
就又觉得冰火两重天 似乎到了寒冷的南方
【 在 liangf 的大作中提到: 】
: 不错不错
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FROM 124.65.218.*
福建似乎也是这个温度
现在就很向往
今天早晨把我冻到了
南方一到冬天确实有些吸引力
【 在 liangf 的大作中提到: 】
: 南方城市现在的温度
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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