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- 主题:十一月运动打卡贴
- 舍不得
手表太沉 戴不动
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 如果不是太松的话，那可以扔了
:
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FROM 223.104.41.* - 硬拉47kg 太厉害了
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 11.12 腿
: 深蹲20
: 单侧保加利亚深蹲12×2
: ...................
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FROM 60.253.177.* - 慢跑20几分钟
还不错
今天手环紧一些就准一些
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 慢跑20分钟 约3公里
: 带了两个手表 一个手环
: 发现手表测出的心跳95时
: ...................
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FROM 60.253.177.* - 在家原地慢跑
强度不大
还可以看着剧
比较舒适
出去跑我肯定跑不了这个配速
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 赞赞赞，你这个配速心率还不高，是跑步的好手啊
: 今天手环紧一些就准一些
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FROM 60.253.177.* - 哈哈 惭愧
我哪能跑那么优秀
我就是把自己从沙发上拉起来
就已经算是成功了
昨天跑完
看了一会小说素食者
把自己恶心吐了
所以沙发生活不可取
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 我也纳闷呢，这个配速和心率那是相当惊人了
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FROM 124.65.218.* - 上午24x15 肩背
下午8x15 肩背
2x20深蹲
4x15 单腿硬拉
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 慢跑20几分钟
: 还不错
: 今天手环紧一些就准一些
: ...................
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修改:myheart2023 FROM 124.65.218.*
FROM 124.65.218.* - 论坛还不够方便？
【 在 wodayisheng 的大作中提到: 】
: 赞坚持
: 另，如果有人能建一个关于运动健身的微信群就好了，比上论坛更方便
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FROM 124.65.218.* - 上班时间爬长城的 不算运动 算稳拿
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 11.10傍晚，10.6km，有氧
: 11.11，爬长城，也算运动吧~
: [upload=1][/upload]
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FROM 124.65.218.* - 上午 16x15 肩背
2x15单腿 硬拉
20深蹲
15俯卧撑
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 上午24x15 肩背
: 下午8x15 肩背
: 2x20深蹲
: ...................
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FROM 124.65.218.* - 慢跑5公里
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 上午24x15 肩背
: 下午8x15 肩背
: 2x20深蹲
: ...................
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FROM 60.253.177.*