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- 主题:再开运动贴
- 天气热出汗
晚上估计又会减一些
【 在 katelina 的大作中提到: 】
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: 今早又都回去了 哈哈哈
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 223.104.41.* - 跑9公里？
真的太厉害了
天气很热哦
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 6月10日 恢复到初始体重
: 没办法 昨天大吃大喝了
: 虽然昨天还走了1万步 依然没能挽回颓势
: 今早再发力 公园慢跑9公里
: 创了一个个人最长距离
: 发个心率图
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: https://static.mysmth.net/nForum/att/Boy/1267
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 115.47.159.* - 第七天打卡
坚持一下 今天的塑形运动
过于轻巧了
我还是喜欢强度大一些的
单腿深蹲 螃蟹步
今天天气出奇的热
一丝风都没
上午去了西山森林公园
全是带着小宝宝的年轻父母
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 第六天打卡
: 天气炎热
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: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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: https://static.mysmth.net/nForum/att/Boy/1267837/519/large "单击此查看原图"](https://static.mysmth.ne
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 115.47.159.* - 昨晚上走了5km
感觉汗都湿透了衣服
【 在 katelina 的大作中提到: 】
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: 没有一直跑
: 跑跑走走的
: 并不累
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 115.47.159.* - 第八天打卡
出汗多但心率慢
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 第七天打卡
: 坚持一下 今天的塑形运动
: 过于轻巧了
: 我还是喜欢强度大一些的
: 单腿深蹲 螃蟹步
: 今天天气出奇的热
: 一丝风都没
: 上午去了西山森林公园
: 全是带着小宝宝的年轻父母
:
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
:
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 223.104.41.* - 没开空调
再热就要开空调了
总怕开空调会被吹着凉了
【 在 katelina 的大作中提到: 】
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: 开空调了没
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:
发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 223.104.41.* - 厉害了
天气这么热
走路都汗如雨下
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 跟个，假期跑了超长距离，pb了
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FROM 124.65.218.* - 欢迎欢迎
厉害了
全是力量训练 ！
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
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: 谢谢 @myheart2023 邀请，来参与个运动打卡。幸会大家，多多关照。
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: 06.11推
: 器械卧推110磅16
: 器械卧推150磅：11.5+10.5+8+8+7
: 上斜哑铃卧推20.5kg×2：9+8+8+7
: 哑铃侧平举13kg×2：12×3
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 115.47.159.* - 第九天打卡
今天开了空调
明显好很多
心率也上来了
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 第八天打卡
: 出汗多但心率慢
:
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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: https://static.mysmth.net/nForum/att/Boy/1268036/554/large "单击此查看原图"](https://static.mysmth
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 223.104.41.* - 据说只有力量训练才能让自己真的年轻
还是肌肉的问题
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 一堆数据 看起来很系统专业
: 据说无氧力量训练才是增肌减肥之魂
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FROM 124.65.218.*