你这种傻跑的真不行 赶紧找个运动专家 给你出个科学的健身模式
不是我吓唬你 你这种乱来的 60就得去坐轮椅了
【 在 shuhanmoon 的大作中提到: 】
: 去海边拍摄着凉，晚上开始浑身酸痛，想下去跑步，两条腿就好像是灌了铅一样迈不开。
: 以往碰见了这种情况，我就会劝自己说，就跑一圈，一圈你总不可能坚持不下来吧，跑了一圈，然后劝自己，再跑两圈，凑个一千米，跑完了一千米，既然都这样了，就跑五千米吧！
: 昨天，骨头节里很酸，跑了一会儿，突然开始呕吐，一边跑一边吐，吐得是昏天黑地。我说怎么也要跑完一千米，两条腿怎么也迈不开。在路边坐了一会儿，起身回家了。
: ...................
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repeat一句我昨天的话 弱者证明自己 强者接受自己！
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 意志力有多个层面 你那个转载是心理上的 跑步是生理上的 我最懂教授
: 发自「今日水木 on PGT-AN00」
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