擦浪是不是爱的意思呢
看韩剧有时候能听到她们说擦浪
有的人说擦浪嘿呦
卡几嘛好像是你好
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 擦浪嘿是我爱你吗
:
: 卡几和嘛是啥
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雨终于停了。休息了两天，体力恢复，也能注意到细节。原来道路尽头的一段也有微微的坡度，不过应该不影响大局。去掉了开始略明显的一段坡，心率又降了1，配速也进了7分，一阶段目标达成。

翻了以前的打卡，原来国庆就开始控心率了，难怪3号跑那么慢。好神奇，完全忘了，这猪脑子又可以挖个坑。一阶段就是确认下当前状态，迅速达成。二阶段提高应该就慢了，心率140，配速6分20。

可是又下雨了。



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连续作战还是有影响啊，水平下降。




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FROM 14.28.129.*

充分证明了只要有时间
是可以坚持的
在家只是因为时间安排不过来
错不在我
哈哈哈哈

【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 坚持的不错啊
:
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FROM 14.28.129.*

跑二休一比较合理
你得让身体有恢复的时间 特别是有不适的时候

【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 配速慢了烦躁，心率快了烦躁，膝盖疼了烦躁，出汗多了烦躁。可是最开始我还在纠结要不要别跑了，或者跑30分钟完事。而且不用给娃讲题，结束的就早一点，并且居然还有流量。所以怎么都应该高兴才是。跑步也是修心。
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