- 主题:肚子好像大了
运动就行
年龄大了肌肉变少 就看来松弛了
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 还下垂。跟体重没关系，更重的时候好像还没现在大。是内脏脂肪堆积吗，有啥招没。这还每天平板支撑呢，丧气。
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FROM 223.72.57.*
啥玩意
【 在 shuhanmoon 的大作中提到: 】
: 这是气沉丹田
: 突破大小周天的先兆
: 恭喜导师白日飞升
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FROM 223.72.57.*
年龄大了 要么少吃要么加量
平板卷腹也有用
但是得坚持 感觉还不如打拳跑步呢
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 感觉也没比以前动的少啊
: 日渐隆起
: 堪忧
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FROM 223.72.57.*
你这是飞升过了呗
【 在 shuhanmoon 的大作中提到: 】
: 就是到了元婴期
: 很深的修为了
:
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FROM 223.72.57.*
我感觉上腹部很容易塑性
自从打球以后上腹部就没什么肉
但是下腹部很难减到同等的状态
那部分肌肉较难练到吧
跑步打球啥的只能是捎带着用用
要针对性的练需要找专门的动作
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 感觉不是一个方向
: 我本来倒没想减肚子
: 平板是忽悠娃做
: ...................
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FROM 114.251.211.*
仰卧起坐对腰不好
卷腹还好了 动作很小
【 在 shuhanmoon 的大作中提到: 】
: 卷腹对腰不好
: 打拳不错
: 跑步也不错
: ...................
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FROM 114.251.211.*
我觉得也是
不过警醒自己一下也算是好的
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 就是现在肉都往下腹部堆
: 所以下垂
: 以前不这样
: ...................
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FROM 114.251.211.*
其实就是得瘦
瘦了就没肚子了…
等你到140肯定就行了
但是换个思路 有点肚子就有点吧
一点没有 要付出点代价太大了
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 先意识到问题再说
: 能注意点是一点吧
: :
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FROM 60.247.63.*
年龄肯定有影响
你这才刚刚开始…
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 不会吧
: 去年到140的时候还是不小
: 但是可能那时候减的是水
: ...................
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FROM 223.72.56.*
四不四 小道士还不肯信
【 在 Dadubaba 的大作中提到: 】
: 我可以证明前两句话
: 这个回复。。算是显摆
: 哈哈
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FROM 223.72.56.*