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- 主题:翩若惊鸿 婉若游龙
- 烤肉还是值得的
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【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 嗯 8个多小时的睡眠
: 也是不常见的
: 累点也是值得的
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FROM 60.253.128.* - 跑的挺快啊
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【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 来来回回全都是一场空
:
: 4.28 76.95
: 5.07 77.20
: 5.14 76.55
: 5.21 75.35
: 5.22 75.40
: 5.23 75.35
: 5.24 75.15
: 5.25 74.40
: 5.26 75.30
: 5.27 75.55
: 5.28 75.80
:
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: --
:
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FROM 223.104.41.* - 心率多少是合适的？
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【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 哈哈哈
: 隔壁女的6分钟男的不到5分钟
: 我这心率还是高了
: 以后得控制在6分半
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FROM 223.104.41.* - 哦 算了一下 还是靠谱的公式
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【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 好像是（220-年龄）*60%～80%
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FROM 223.104.41.* - 最起码你还是瘦了的
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【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 运动和减肥都是科学
: 我是瞎胡闹
: 还是要按规矩来
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FROM 223.104.41.* - 什么绝招
别自己偷着用
分享一下
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【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 效率太低
: 成果不明显
: 十分不满意啊
: 这周考虑又出绝招了
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FROM 223.104.41.* - 过午可以不吃正餐
零食水果怎么都控制不了
我完全做不到
我还要薯片 蜜饯 水果
其实真正还是吃饭也吃不了这么多热量
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【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 过午不食
: 不过现在很难狠的下来了
: 不知道还用的出来不
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FROM 223.104.41.* - 哈哈老实吃饭吃的最少
不然为了补偿自己过的更多
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【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 过午不吃正餐没啥用
: 我都好几年大部分时间不吃晚饭了
: 确实不如老老实实吃饭
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FROM 223.104.41.* - 今天跳的强度不够大
总是有这事那事耽误着
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【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 哈哈老实吃饭吃的最少
: 不然为了补偿自己过的更多
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FROM 60.253.128.* - 小跳一下下
心跳倒是上来了
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【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 今天跳的强度不够大
: 总是有这事那事耽误着
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FROM 60.253.128.*