- 主题:一个星期过去了
体重晃了晃 又回到了原点
我那天说的是减两斤还是两公斤来着
感觉十分的堪忧
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我尽量6点后啥都不吃
每顿饭少吃点
零食 因为娃周末在家 跟着吃了些
【 在 oldguy 的大作中提到: 】
: 关键是你做了什么改变
: 没有任何改变
: 体重自然不会减少
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突破了啊
近三年来的顶点！
【 在 hello37 的大作中提到: 】
: 不重要，这么冷的天，只要不突破底线即可
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水正常喝
【 在 antaplus 的大作中提到: 】
: 水
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
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我打算每天吃饭前上一下秤！
【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 不测就不重 加油！减肥不如砸秤
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有没有可能是增肌了？
感觉体脂秤测的不准！
【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 一山更比一山高
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好的 今天早上测完心理哇凉哇凉的
【 在 hello37 的大作中提到: 】
: 周末吃的可能多点，恢复正常节奏，等周五早上再测？
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用数据警醒自己！
【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 有啥区别吗
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我现在早饭一个鸡蛋一个250ml牛奶一个袋装切片面包
一个水果
还有一袋坚果
吃少了饿啊
【 在 oldguy 的大作中提到: 】
: 改变一下饮食结构
: 和我一起吃酸奶吧
: 饮食结构很重要
: ...................
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好吧 我试试看
【 在 oldguy 的大作中提到: 】
: 可以把面包去掉
: 多吃一个鸡蛋
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