- 主题:减重还得靠少吃
管不住嘴的话，靠运动累死都够呛能减肥
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 居家一周多，累成狗，也有户外运动，看起来没胖，看体重重了2kg。。。
: 发自「今日水木 on 布斯考斯星外星人」
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知易行难，昨天跑得腿抽筋今天吃了一大碗面，一顿回到解放前
碳水焦虑是减肥拦路虎
【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 一个馒头得跑几千米 太难了
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蛋白吃得心慌
这几天鸡胸肉牛排鸡蛋吃太多了，导致看到面包面条就觉得异常美味
【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 少吃碳水脂肪 多吃蛋白质 慢慢改变饮食习惯 这是个长期的过程
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