- 主题:为伊消得人憔悴
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不保持身材的话瞬间就觉得老了好多岁
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 也许每个男孩女孩心中
: 都有一个减肥梦
: 尤其是
: 老了以后
: 为了她,为了他,为了它
: 百折不挠
: 矢志不渝
:
: 紧跟版大步伐
: 减肥第二波
: 诚征有识之士共襄盛举
: --
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昨天74公斤,近五年最低纪录71.6,争取一个月通过跑步稳定到72
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 行 那延续之前的了,我先来了!
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: katelina 目标:2kg 时间:3个月
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: 5.23 am7:00 初始体重(谨记在心)
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: 5.30
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一鼓作气。第一个月不见效,后面可就难了
【 在 katelina 的大作中提到: 】
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: 加油 你们目标定的都挺高
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以前球馆没关的时候两公斤一两周就下去了
现在靠跑步不知道能不能坚持
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
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: 羡慕
: 我现在不敢立flag了
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正负两公斤,体脂率波动较大,同一台秤从16.5到21
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 不反弹就行
: 我反弹的厉害
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咱俩这体重同款,73.8
今天太忙没顾上跑步,明天继续
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 今天身体状态不错,天气也凉爽,果断一跑。尴尬的是,跑的时候确实感觉很轻松,事前还专门复习了隔壁的跑步帖子,觉得学到不少,开始先慢跑热身,然后加速,自觉通过提高步频加速也有了心得,颇为洋洋得意。结果跑完一看,配速也没提高,也没有加速,步频也没提高,惨遭打脸。
:
: 至于心率,专门将手环勒紧,
: ..................
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太可惜了,早上忙到刚才,明天补上
昨天前天那么热我都连续两天十公里,体重纹丝不动
【 在 katelina 的大作中提到: 】
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: 今天晚上很凉爽
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其实昨天早上74降到了72.8,饿了一天头晕眼花体重还涨了,可能喝水太多了
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
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: 我在吃
: 已经超过了
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准备了一堆鸡胸肉鸡蛋西兰花,争取早点出成效
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
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: 哈哈
: 按照我的歪理邪说
: 得持续几天才能把趋势拉动
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526,十公里体重73
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 也许每个男孩女孩心中
: 都有一个减肥梦
: 尤其是
: 老了以后
: 为了她,为了他,为了它
: 百折不挠
: 矢志不渝
:
: 紧跟版大步伐
: 减肥第二波
: 诚征有识之士共襄盛举
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