天赋什么的，就不吹了。
后天，健身锻炼肯定是有好处的，另外就是饮食，补锌，补B族，补蛋白。总之，健康均衡

另外，自信心很重要。比如我，这么多年，一直很自信，深深地绝对自己是性~超人。鼓掌越多，收到点赞越多，越爱鼓掌，鼓掌体验越好。正向循环。

最后，柯立芝效应，你日日当新郎，你肯定也行……

【 在 fbf 的大作中提到: 】
: 45+还能每周3到5次，这是怎么做到的，有啥秘诀？
: 发自「今日水木 on SM-G9910」
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修改:zanenghuzhou FROM 223.71.98.*
FROM 223.71.98.*