是的  就是腿稍微弯曲地站立

鞋垫估计放不进去了 ，多练练肌肉吧  

护膝是要用起来了

现在的感觉是微微的酸爽

【 在 F200 的大作中提到: 】
: 不是，90度静蹲训练（一定要大于90度）是练腿部肌肉的。这样打球的时候就可以用肌肉而不是膝盖了，可以保护膝盖。
: 也可以买个鞋垫，胜利xd11
: 另外打球的时候用护膝。在室内开空调时，盖住膝盖。
: ...................
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