好的，谢谢您
【 在 nhzxcyh 的大作中提到: 】
: 这个还是分人的，主要看平时的有氧心率。我因为平时经常跑步，跑步心率也就130左右，所以打球就更低点，最高也就145，平均在110。
: 但是我们群里有个哥们，他平均就在150，最高和你一样，能飙到190，人就是高心率，现在在我建议下，也开始练有氧慢跑，最近半年，心率还真降了些。
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