- 主题:受伤了
据说 相当多的人 10% 左右 会有筋腱等处的 莫名 炎症
运动会刺激 疼痛
不是什么大事 但是也没什么良药
-- 想突破舒适区
正是身体拉伸到极限的时候
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 很久没受伤了
: 这两天大臂上方的肌肉有点劳损或者拉伤痛
: 我发现每次我想突破舒适区的时候 就容易受伤
: ...................
--
FROM 47.144.177.*
是
如果抡大臂发力 肩关节扭动太大 容易伤筋腱
【 在 wzhouf 的大作中提到: 】
: 抡大臂了
--
FROM 47.144.177.*
我发现啊 和小小孩 打 比较不容易受伤
毕竟 他们的力量不大
【 在 smilewind 的大作中提到: 】
: 同受伤，力量训练时候手腕扭伤
:
--
FROM 47.144.177.*
是
我现在 感觉啊
和 入门的 小小孩打 比较不容易受伤
要不 和一帮快人打 姿势都没摆正呢 球就到眼前了 难免动作走形 伤身子
【 在 smilewind 的大作中提到: 】
: 我的发力动作可能有点问题
--
FROM 47.144.177.*
找个比自己高一点的 进步比较快 在对方的猛烈撕扯之下 速度力量反应 都会很快有提高
和小孩打 会练成太极 你得拉他们 但又不能拉的太远太快 打一阵子累了得慢下来 慢一会又快起来...
【 在 danssion 的大作中提到: 】
: 说白了 还是找 跟自己差不多水平的打 不要越级挑衅
:
:
--
FROM 52.9.227.*
不用蹲啊 站网前 把拍子竖在面前 保护自己
【 在 vwvwvw 的大作中提到: 】
: 按混双打啊，蹲网前，把广阔天地留给高手
--
FROM 52.9.227.*