- 主题:运动后膝盖痛，求缓解招数。等方便时去医院看看 (转载)
【 以下文字转载自 NewExpress 讨论区 】
发信人: Tony007 (Tony), 信区: NewExpress
标 题: 运动后膝盖痛，求缓解招数。等方便时去医院看看
发信站: 水木社区 (Wed Nov 23 22:01:38 2022), 站内
羽毛球运动后或者爬山后膝盖弯曲到伸直时会疼痛，各位青有啥妙招没？
发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
--
FROM 59.149.123.*
谢谢建议
【 在 quiz 的大作中提到: 】
: 静蹲或者长跪
: --
发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
--
FROM 59.149.123.*
好的 回头找找这个药 谢谢
【 在 fungod 的大作中提到: 】
:
: 维骨力吃起来
: --
: 发自xsmth (iOS版)
: --
:
发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
--
FROM 59.149.123.*
谢谢 感觉您这个方法有用
【 在 No1 的大作中提到: 】
:
: - 原因：膝盖正上方的大腿肌肉太弱
:
: - 第一步：静养
:
: - 安糖：管用度不详，心理安慰为主
:
: - 第二步：逐步做增强大腿肌肉的锻炼，包含但不限于如下
: 静蹲、深蹲、平躺空蹬单车、踩平衡球、稳健爬山爬楼梯且不下楼梯（坐电梯）
:
:
发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
--
FROM 165.84.178.*
谢谢
【 在 Blue 的大作中提到: 】
: 氨糖 加上 钙片，这个是通常给的建议
: --
发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
--
FROM 165.84.178.*