- 主题:怎么改掉抡大臂的习惯？
自己之前野路子打羽毛球，击球点低，使不上力，现在找了个教练，慢慢改了些习惯，但是还是不自觉抡大臂，感觉使不上小臂和手腕手指的力量，打完一个小时球，肩膀和肩胛骨就难受，有无好办法？
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FROM 36.112.185.*
动作类的好像都得这样，理解了没有用，得形成肌肉记忆才行。
【 在 Blue 的大作中提到: 】
: 惟有练习，练习，练习。
: 形成肌肉记忆才能改掉
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FROM 36.112.185.*
有道理，谢谢
【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
: 好办法就是 慢下来 慢慢的磨动作
: 动作第一 赢球第二
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FROM 36.112.177.*
嗯嗯，力量很关键。
【 在 No1 的大作中提到: 】
: 增强指力和腕力，你要一抓一弹就轻松后场，就懒得抡胳膊了
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FROM 36.112.177.*