早期家里搞个盆子，往里扔羽毛球，对固定动作很有帮助
【 在 commanddummy 的大作中提到: 】
: 零基础，12岁，一万六一百课时，有点心疼，希望对她能有所收益。  
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发自「今日水木 on Redmi Note 7」
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