每天三小时，单打偶尔两三局，其余时间双打。

三小时下来我看手环上有一万三千步左右

【 在 xiaofang101 的大作中提到: 】
: 中等强度，双打5到6局，单打2到3局
: 感觉不会有进步了，尤其双打跟不上年轻人了，单打还能靠控球得分，步伐有些吃力了
: 今年38岁

- 来自「最水木 for iPhone X」
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