交规第六十三条第二项，第四项
（二）交叉路口、铁路道口、急弯路、宽度不足4米的窄路、桥梁、陡坡、隧道以及距离上述地点50米以内的路段，不得停车；

（四）车辆停稳前不得开车门和上下人员，开关车门不得妨碍其他车辆和行人通行；


因此红绿灯等灯是行驶状态，都不算停车自然不算停稳，因此不得开车门和上下人员。（当然行驶状态也是不能玩手机的）


【 在 bocaj 的大作中提到: 】
: 违法就要说出法条啊…… ...
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